《 假如苦难是…… 》

课程时间：2022 年 7 月 11 日 ~ 31 日

课程导师：张一凡

当你独自面对苦难的时候，当你感到痛苦不安的时候，是不是想快点“逃走”？害怕承受失控的压力、害怕一蹶不振爬不起来了、害怕头脑中自我怀疑和审判自己的声音……

人活着就会经历苦难，体会不重样的痛苦。如何面对和正视苦难本来是儿时要学习的功课，却鲜少有人教我们，于是就带着从小到大积累的痛苦，沉重地活着。

如果能有人早点示范如何深入痛苦的体验去觉察、如何跳出自己的痛苦多观察、如何反转痛苦的表达去创造，就会发现：换一种视角看苦难，苦难就不再是一个坑，倒变成了一座金山。

苦难是人生中不可拔除的部分。拔除了苦难，也就拔除了成长、完善和财富。

可人为什么那么难面对和正视苦难呢？第一，因为超出了当下的能力，手足无措；第二，激起了死能量，一方面保护了自己，一方面也在自己和真相之间制造了障碍；第三，从苦难中走出来，转化苦难为力量，需要忍受一个缓慢的变化过程，进进退退也会反反复复地引起挫败感。

针对这三大难题，有没有解决的好办法？有！

就是用艺术的方式！四两拨千斤，化腐朽为神奇。

首先，苦难是艺术中最常见的题材之一，翻看美术史就是翻看人性在痛苦中淬炼与升华的历史，面对失去至亲、孤独成长、艰难生存、身体伤痛、战争乱世……你会看见各种苦难和别人怎么面对，既打开了自己的思路，也了解了自己不是一个人在承受与战斗；

其次，艺术让你注于当下的感受和真正的事实，从恐惧妄想中跳脱出来；然后平静地思考苦难，尝试着去发现一点根源、去解决一点问题；

最后，结合体验和认识，表达你对苦难的理解，用意想不到的方式，在艺术创作中重生新生。

苦难和幸福，痛苦和喜悦，交替地出现在我们的生命中，如果不能真正体悟苦难和痛苦，也就无法真正享受幸福和喜悦。

如果你渴望真诚勇敢、享受生命、放松精神、建立信心、饱含希望，我们就一起在艺术欣赏与艺术创作中，面对和正视苦难，表达和转化苦难，把苦难的大坑变成金山。

-    课 程 内 容     -

课程包含两部分：欣赏经典和直接创作。

欣赏经典：会看到林风眠、奈良美智、马蒂斯等十位卓越的中西艺术家给你示范，如何看见苦难、如何觉察感受、如何表达创造，这在过程中开阔眼界、解放思路、慰藉心灵，学以致用地改变生活。

直接创作：通过完成摄影和绘画的作品，养成敏锐的观察能力、细腻流动的感受能力、自信勇敢的表达能力，最后创作挂在家里赏心悦目、激活风水的摄影和绘画作品。

课题：

假如苦难是一块疤……

假如苦难是一个影子……

假如苦难是一粒胶囊……

假如苦难是疯狂的石头……

假如苦难是握着小刀的手……

假如苦难是座金山…… 

假如苦难是颗爱心……

……

-    课 程 形 式    -

视频直播课 + 微信群互动 + 摄影和绘画作业。

赏析艺术经典，点评精彩作业，交流问题与方法，启发日常生活。

注意 * 请确定这是您的真实需要，付款后不予退费。

-    作 业 形 式    -

作业的形式是以摄影和绘画为主，也欢迎你用剪贴和手工的形式完成，重要的不是作业，而是你，因为你可能是人生第一次欲罢不能地想做“作业”，因为“做作业”也就十创作的过程，是了解你自己、认识你自己、表达你自己、爱上你自己的过程，谁不渴望了解自己、认识自己、表达自己、爱上自己呢，我也会逐一点评大家认真完成的作品，让我们所有人感受你的独特与宝贵。 当然，如果你完全地享受欣赏、聆听和交流，在这过程中就已经收获巨大，就也不必须交作业，所以不必有压力，放轻松地享受真善美就好。

-    上 课 时 间    -

2022 年 7 月 11 日 ~ 8 月 1 日

直播课：每周一、三、五晚7点，每节课1小时或一个半小时，以实际情况为准。（可以回放）

微信群：每天不定时交流。

-    学 员 人 数    -

限 100 人。

-    适 合 人 群    -

1/ 正在承受苦难、已经走出苦难、想要总结苦难、对“苦难”课题感兴趣的成年人。

2/ 正在承受痛苦、想要认识痛苦、走出了痛苦、想要从痛苦中学到点什么的孩子（建议6岁以上）。

3/ 热爱生活、乐于成长、想让生活越来越美满和谐的成年人。

4/ 对艺术与创造感兴趣的孩子（建议6岁以上）与成人。

5/ 爱玩儿、爱发现、爱思考的孩子（建议6岁以上）与成人。

提示：

一，本课程是混龄教学，成人和孩子截然不同的视角，更有益于互相了解、互相启发。

二，如给孩子报名，建议家长也一起参与，享受被震撼、被感动、被启发的亲子共学的喜乐时光。

三，8岁以下的孩子报名，需要父母陪同。8岁以上的孩子，可以独立参加。孩子如果不方便用手机，可以让父母之一代为入群。

我们在之前的艺术课程，一些学员全家都有高涨的学习热情，这是很棒的事情！因为不同的学习者得到了不同的收获 —— 艺术的修养、艺术的审美、艺术的思想、艺术的方法、艺术的作品等，都能用于家庭生活，使家庭生活更丰富幸福。一人买课，全家学习，共同建设家的乐园！

注意 * 每位学员仅可有一个微信号入群。

-    报 名 须 知    -

报名前，请您仔细阅读全文，确保理念一致。

1/ 这不是一个手把手教拍照、手把手教画画的课，也不是摄影技术课、绘画技术课，而是从艺术的本质，理解艺术经典和直接创作表达。借助艺术的思想与方法，启发自己在生活中观察感受，发现生活的力与美，表达所思所感。

2/ 大家对市面上许多艺术培训机构毫无生机、毫无个性、没有艺术价值的套路教法也不陌生了，看着构图复杂、色彩漂亮、看着像样就觉得钱花得值了，其实同质化的引导早就把艺术的天赋、艺术的潜力、艺术的创造力断送了，最后得到千人一面、徒有其表的东西。

3/ 在我们的课程和工作坊里，通过历届学员的作品，可以看出我们能最大限度地呵护每个人的天赋和性情，一点点剔除被塞进脑子里的“毒药”和“垃圾”，使认真学习的学员焕发生命力和创造力。

4/ 当你刚刚进入艺术的大门，最怕的就是错误的教导，因为错误的教导可能早早关上一个人的艺术大门，而艺术大门又是整个感官世界的大门，整个感官世界又是理性世界的基础，可见艺术的教育对人生的影响有多大。

5/  我们的课程细水长流，发现学员的闪光点，总结学员的闪光点，大家在欣赏一件又一件真诚的作品中、一个又一个鲜活或沉静的生命中，体会艺术所激发的真诚、善意、信任、勇敢和创造力，我们一起用艺术的方式养成看见、觉察、思考、创造的号习惯，这样的习惯无论对艺术创作、还是玩味生活、还是享受生命都是裨益无穷的——这也是正我们课程的核心价值。

-    导 师 简 介    -

张一凡

艺术家，艺术教师，艺术博主。

教育背景中央美术学院本硕博。

微博、公众号、视频号、抖音、小红书：一凡爱的艺术。

作品收藏：中央美术学院美术馆，今日美术馆，中央美术学院版画系，澳大利亚白兔美术馆，美国艾尔弗雷德大学，美国宾夕法尼亚大学，美仑美术馆等艺术机构，以及毛焰等私人收藏。

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